Clase de mișcare conștientă
Corpul Fluid
Eliberează tensiunile. Recâștigă libertatea de mișcare.
Simți tensiune în corp, rigiditate sau oboseală după multe ore petrecute la birou? Îți dorești să te miști mai ușor, să ai o postură mai bună și să te simți mai relaxat?
Corpul Fluid este o clasă de mișcare conștientă în care îmbinăm respirația, lucrul cu fascia, mobilitatea și tonifierea musculară pentru a susține un corp mai mobil, mai puternic și mai relaxat.
Ce vom face împreună?
- Respirație și reconectare corporală – înveți să îți asculți corpul și să observi unde acumulezi tensiune.
- Mișcare și lucru cu fascia – exerciții blânde care susțin mobilitatea și reduc senzația de rigiditate.
- Postură și tonifiere – exerciții pentru principalele grupe musculare, pentru susținerea unei posturi mai bune și a stabilității corpului.
- Relaxare și detensionare – un moment în care încetinești ritmul și lași corpul să se relaxeze.
Ce poți câștiga din această experiență?
Mai multă libertate de mișcare, o mai bună conștientizare a corpului, susținerea unei posturi sănătoase și instrumente simple pe care să le folosești în viața de zi cu zi pentru a gestiona mai bine tensiunile.
Este timpul tău să ieși din ritmul alert al zilei, să lași deoparte grijile și să îți oferi atenție.
Nu ai nevoie de experiență anterioară. Te miști în ritmul tău, îți respecți limitele și descoperi treptat ce îi face bine corpului tău.
Detalii despre clasă
Unde?
Palatul Universul, str. Ion Brezoianu 23–25, corp A, et. 5
Când?
În fiecare zi de luni, de la ora 18:00. Clasa durează 50 de minute.
Investiție
90 de lei / ședință sau abonament de 4 sesiuni – 320 lei.